40代からの体型変化、パーソナルトレーニングで解決！：2025年2月26日｜エスエルシームーブ大橋(SLC MOVE)のブログ

SLC MOVE大橋　【プライベートジム×パーソナルトレーニング】

エスエルシー　ムーブ　プライベートジム　パーソナルトレーニング

エステ
リラク
整体・カイロ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

福岡県福岡市南区大橋１※
西鉄大橋駅から徒歩90秒♯初回から効果実感94%＃完全個室

エスエルシームーブ大橋(SLC MOVE)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-02-26 13:10:58.0

40代からの体型変化、パーソナルトレーニングで解決！: 「昔と同じ食事量なのに、なぜか体重が増えていく…」「運動を始めても、なかなか成果が出ない…」「お腹まわりの贅肉が気になって、体型カバーの服ばかり選んでしまう…」

40代に入ってから、このような体型の悩みを抱える女性が増えています。実は、これには理由があるのをご存知でしょうか？

■40代からの体型変化、その原因とは

40代に入ると、女性ホルモンの分泌量が徐々に減少し始めます。これにより、以下のような変化が起こりやすくなります：

・基礎代謝の低下・脂肪が付きやすい体質への変化・筋力の低下・骨密度の減少

特に基礎代謝の低下は要注意です。20代と比べると、1日あたりの消費カロリーが200～300kcal程度低下するとも言われています。

つまり、今までと同じ生活習慣を続けていても、徐々に体重が増加していってしまうのです。

■諦めないで！適切なトレーニングで体型維持は可能です

しかし、この体型変化は決して「年齢とともに仕方ない」というものではありません。

適切な運動と食事管理により、40代以降も健康的で美しい体型を維持することは十分可能です。ただし、ポイントは「ただ運動すれば良い」というわけではないということ。

年齢や体力、ライフスタイルに合わせた、適切なトレーニング方法を選択することが重要です。

■SLC MOVEのパーソナルトレーニングが選ばれる理由

福岡市南区のSLC MOVEでは、女性特有の身体の変化を熟知したトレーナーが、一人ひとりに最適なトレーニングプランを提案しています。

特徴的なのは以下の3点です：

徹底的なカウンセリングによる個別プランの作成
無理のない段階的なプログラム設計
食事指導を含めた総合的なサポート
また、短時間で効率的なトレーニングを心がけているため、仕事や家事で忙しい方でも継続しやすいと好評です。

「年齢に負けない体づくり」を始めてみませんか？まずは無料カウンセリングで、あなたに最適なトレーニングプランをご提案させていただきます。
♯福岡市♯南区♯大橋♯大橋駅♯パーソナルジム＃パーソナルトレーニング＃整体＃マッサージ＃フットケア♯肩こり♯腰痛＃反り腰♯巻き肩解消♯猫背 ♯脂肪燃焼♯浮き輪肉 #ヒップアップ #ボディケア♯姿勢改善＃姿勢矯正♯トレーニング♯運動♯ダイエット♯ストレス解消♯たるみ改善＃健康維持＃老化防止♯美容＃痩身＃ぽっこりお腹＃歪み矯正