ネクスト骨けん整骨院(NEXT骨けん整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-18 17:55:11.0
- 脂肪が燃えやすい冬こそ楽に筋力トレーニングを！
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こんにちは。NEXT骨けん整骨院です。今年もあとわずかですね！
出かけられる方、ゆっくりされる方、お仕事の方、さまざまかと思います。
これからの忘年会や新年会シーズン、お正月で食べ過ぎてしまうこの時期。
今回は、当院で簡単・楽に筋トレできるメニューをご紹介します！
★８トレ
ベッドに寝たまま治療とトレーニング効果でインナーマッスルを鍛えます！
★ちょいトレ（速圧トレーニング）
短時間 ・ 低負荷で効率よくトレーニング！
☆８トレ ＋ ちょいトレ の相乗効果でさらに効果的に！！
シェイプアップ ・ 基礎代謝UP ・スポーツパフォーマンス向上 ・姿勢改善 ・ 怪我予防 ・
腰痛予防 ・冷え性予防などさまざまな効果が期待できます。
産後や、運動不足の方にも◎
週2～3回行うことがオススメ！
頑張られている方からはこんな嬉しい言葉が♪
『ウエスト回りが細くなった』
『ヒップアップした』
『1ヶ月で4キロ体重が落ちた』
『顔が小さくなったと言われた』 など☆
この冬当院で、筋トレ＆脂肪燃焼を頑張ってみませんか？(^^)/
NEXT骨けん整骨院ではしっかりと身体のサポートをお手伝いさせていただきます。
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