まつおか接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-08 09:31:00.0
- 【ニキビの原因】って知ってますか？
- エステサロングランドール太田です(^^)
私は思春期ニキビから大人ニキビでずっと悩まされていました。
今でもできる吹き出物に悩むときもあります。
たくさん悩んだ私がニキビの根本についてたくさん調べてきたので
今日は、ニキビができる根本についてお話したいと思います！ニキビができる主な原因は
・皮脂の過剰分泌
・毛穴のつまり
・アクネ菌の増殖
・乾燥による肌のバリア機能の低下
・ターンオーバーの乱れ.…これらがあげられます
□皮脂の過剰分泌
皮脂を分泌している皮脂腺は毛穴に開口していて分泌量は毛穴を通って角層の広がるしくみでなっています。
分泌量は気温上昇で増えるが糖分や脂肪分の多い食生活などでも増え、その増えた皮脂が毛穴に詰まることでニキビが発生します
□毛穴のつまり
睡眠不足、疲労、生活習慣の乱れ、肌の乾燥、紫外線による刺激などで肌のターンオーバーが乱れ肌の一番外側にある角層が厚くなり皮脂の出口である毛穴をふさいでしまいます。
皮脂や肌の老廃物が詰まることがニキビの原因にもなります
□アクネ菌の増殖
皮膚表面や毛穴の中には常に様々な細菌(常在菌)がありますが、普段は肌を弱酸性に保つなど肌を守る働きをしているが、毛穴がつまり酸素が少なく皮脂など栄養の多い環境になると過剰に増殖し炎症を引き起こすことで赤ニキビが発症します。
□バリア機能が低下すると肌は自らを守ろうと角層を厚くしてしまいます。これが皮脂の詰まる原因にもつながります。
□ターンオーバーの乱れ
健康で美しい肌をつくるために欠かせないのがターンオーバーです。
自然に剥がれ落ちるはずの古い角質がいつまでも肌にとどまって毛穴を詰まらせ正常なターンオーバーが行われずニキビができる。
まずは、これらの原因を知ることにより、普段しているスキンケアの見直しと共に、食生活の乱れを改善したり適度な運動をしてみたりと、
インナーケアでも変わってきます！
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