☆☆腰痛の原因て、何だろう？？☆☆：2024年4月2日｜まはろ接骨院平和堂長久手院のブログ

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投稿日：2024-04-02 09:09:00.0

☆☆腰痛の原因て、何だろう？？☆☆: まはろ接骨院平和堂長久手院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の鬼頭亮太です！

慢性腰痛の原因としては、、
●姿勢が悪い場合
腰が反りすぎていると、、、
腰回りの筋肉が過剰になる→筋肉が緊張してしまう→血流が悪くなる→筋肉が疲れやすくなり痛みがでる。
この結果、さらに痛みが強くなって筋肉が緊張し…という悪循環につながります。

●ストレスや運動不足
１.ストレス
ストレスが溜まってきてしまうと自律神経も乱れてしまい痛みにつながってきてしまいます。

２.運動不足
運動不足になってしまうと筋肉が硬くなってしまいます。そうなると、血液がうまく循環せず痛みや疲れが出てきてしまいます。
※筋肉の役割→血液を心臓へ送ってくれるポンプの役割をしている

私たちは日常生活の多くの場面で腰を使って生活しています。

腰は文字通り体の"要（かなめ）"です！
座っている時の姿勢や立っている時、歩いている時の姿勢が悪いと”要”である腰への負担は大きくなってしまいます。
そうならないためにも、普段から良い姿勢を心がけていきましょう！

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