凝りと張りの違いとは？？美容整体師が解説★：2023年12月5日｜ウェリナ平和堂長久手院のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-12-05 11:10:25.0

凝りと張りの違いとは？？美容整体師が解説★: こんにちは！
「凝ってますね～」や「張ってますね～」と言われる事ありますよね。

凝りと張り同じものではないんです！！！
今回は凝りと張りの違いについてご紹介していきます☆

【凝りと張りとは？？】
★凝り
　筋肉が縮まって硬くなっている状態のこと。
　筋肉の内部の毛細血管が圧迫され血流が悪くなり疲労や老廃物が溜まっている状態。
　神経が圧迫され不快感や重さを感じる状態です。
　
★張り
　筋肉が伸ばされ固くなっている状態のこと。
　凝りと同じ様に筋肉内部の血流が悪くなり疲労や老廃物が溜まります。
　だるさを感じます。

【凝りと張りの関係性】
張りは凝っている箇所の周辺にできてきます。
筋肉にストレスがかかることで、部分的に筋肉が硬くこわばります。
そして凝りができ、周辺の筋肉が伸ばされてしまい張りになるのです。

【凝りや張りを解消するには？？】
次はご自身で行って頂ける、凝りや張りを解消する方法をご紹介していきます☆

☆血流を良くする
　血流を良くすると、固まっていた筋肉がほぐれていきます。
　筋肉の酸欠状態が解消され、お体がスッキリします。
　是非運動やストレッチ、マッサージをしてみてください(*^^*)

ふくらはぎや太ももは張りやすく、肩やお背中・首は凝る部分になってきます。
お辛いときは是非、美容整体ウェリナにお任せください(*^^*)☆
骨盤矯正・ハイパーナイフで凝りや張りを一緒に解消しましょう☆

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