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すまいむ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-01 07:52:17.0
- 肩甲骨と呼吸の関係｜整体で深い呼吸と自律神経改善
- 「呼吸が浅い」「疲れやすい」――その原因は肩甲骨の動きにあるかもしれません。
肩甲骨は肋骨の上を滑るように動き、胸郭（胸まわり）を広げる役割を持っています。しかし猫背やデスクワークで肩甲骨が固まると胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと酸素が全身に行き渡らず、疲労感や集中力の低下、自律神経の乱れにつながります。
肩甲骨を柔軟に動かせるようになると胸が広がりやすくなり、自然と呼吸が深まります。血流や代謝が改善されるだけでなく、自律神経も整い、リラックスしやすい体づくりにつながります。
鹿屋市のすまいむ整体院では、骨盤や背骨とあわせて肩甲骨の動きを整え、呼吸を深めるサポートをしています。肩こりや猫背だけでなく、「呼吸の浅さ」が気になる方も、ぜひご相談ください。
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