おすすめのスキンケア方法：2024年5月7日｜シュガーリングハウスレディ(SugaringHouse LADY)のブログ

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投稿日：2024-05-07 09:04:23.0

おすすめのスキンケア方法: おすすめのスキンケア方法とは？
肌やシミ、シワなどのお悩みは、毎日のスキンケアの結果が出ているということ。
お手入れは「落とす（クレンジング、洗顔）」「与える（水分＋油分）」「守る（紫外線対策）」が基本です。これらを正しく丁寧に行うことで、今後のお肌を守りたいですね。
まずは1日2回×365日、一年に730回も行う洗顔からご説明します。

１、落とす（クレンジング、洗顔）
清潔な手にクレンジングを適量取り、アイメイクなど落ちにくい部分からTゾーン、頬、目、口となじませましょう。洗い流しは、38度くらいのぬるま湯で行います。
洗顔では、たっぷりの泡を立て指がお肌に当たらないよう、指の腹でなでて洗うこと。
すすぐ際は、シャワーや熱いお湯で流すと、肌への刺激となり乾燥が悪化してしまいます。必ずぬるま湯を手ですくって洗い流しましょう。

２、与える（水分＋油分）
保湿は水分だけでなく油分も与えます。乳液やクリームは省かずに、使う際は規定量を守ります。
化粧水を手に取り、優しく重ねづけをし、乳液やクリームは、額・両頬・鼻・あごに乗せて、指先で軽くのばしましょう。
最後に両手を頬にあてて5秒、次におでことあごにあてて5秒キープします。
またクレンジング・洗顔から、最後のクリームまでは一気に行って下さい。

３、守る（紫外線対策）
紫外線のUVAとUVBはどちらも肌にダメージを与えます。すぐに現れる日焼けだけでなく、長い期間浴び続けることで、じわじわ肌の奥に到達してシミ・しわ・たるみなどの肌老化が現れます。
美肌のためには、冬も紫外線対策することが大切です。若い頃に紫外線を浴びていた方も、お子様にはそのことを伝えたり、ご自身も今からできるケアをしてみて下さい。

４、お肌をこすらない（肌が動いたら力が強い証拠）
毎日の洗顔からメイクでは、無意識に肌をこすりがちです。お手入れで肌が動いていたら力が強いということ。
この摩擦によって炎症が起こり、赤みやシミ、シワ、たるみが生じ、さらに刺激から守ろうと肌が分厚くなり、保湿しても奥に入らず乾燥が進みます。
こすらなければ、肌は柔らかく、毛穴は閉じてキメが整い、水分が回復してきます。

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