ケン指圧治療院(KEN指圧治療院)のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-04 20:47:56.0
- 準備運動。
うちのトイプのナナちゃんは、朝目覚めると決まってする事は、背伸び!
これから、走り出す為の準備運動?
ちなみに朝、起きて突然、立ち上がったり何か物を取ろうと腕を伸ばしたり、すると十分に目覚めきれてない筋肉が悲鳴を上げることもあるんですよ・・・
なので私たちヒトも背伸びや軽くうでを回したりして、血流を身体全体に回してあげてから活動を開始した方が安全ですよ。特に腰痛持ちの人は、寒い時期は要注意デス!
皆さん、注意してくださいね。
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