仙台りんく整骨院のブログ
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投稿日：2024-03-11 14:17:12.0
- ギックリ腰増えてます、、、 対処法
- こんにちは！仙台りんく整骨院です！
今日のブログを読んでいただければギックリ腰の対処法を覚える事ができます！
最近当院の急患さんでギックリ腰でご来院される方が増えてます。
暖かくなって活動量が増えたり、疲れが溜まってしまって急に動いた際になりやすい為注意が必要です！
でも、もしなってしまった場合の対処法が分かっていれば安心ですし、回復が早くなりやすいです。
さっそくギックリ腰になった際の対処法を説明します！
まず、炎症性か非炎症性かをある程度判断します
1痛いとろ周辺を触って熱を帯びているか
2痛いとろ周辺をグーで軽く叩いて響くかどうか
1,2が当てはまる場合炎症性のギックリ腰の可能性が高いので、保冷剤などでアイシングをしましょう。3日程で炎症は治る事が多いので1,2の症状が落ち着いたら逆に温めて血流を良くしましょう。
1,2が当てはまらない場合は非炎症性のギックリ腰の可能性が高いので、身体を冷やさないようにして血流をあげましょう。動かなすぎも良くないので鎮痛剤などを飲んで無理ない範囲で動いていただいた方が良いです。
上記の内容はあくまでご自身で対処する場合ですので、可能な方は整形外科か接骨院、整骨院で施術を受けていただくことをおすすめします。
また、ギックリ腰を起こしやすい方は必ず根本的な原因があるので、しっかりとメンテナンスをして再発を防ぐことをお勧めします！
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投稿者
スタッフ 一同
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