仙台りんく整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-12 17:51:19.0
- 冷え対策！
- こんにちは！仙台りんく整骨院です。
まだまだ寒い日が続いていますが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
この時期でも注意すべき症状の一つが『体の冷え』です。
冬は首や腰といった『自律神経の細胞が最も集まる場所』が大変冷えやすく
・急なぎっくり腰
・手足の過度な冷え
・急な寝違え
といったような自律神経が血流をコントロールする力が低下することで起こる
症状が発生することがあります。
対策としては、
１ 首や骨盤周りを温めること
２ 背中やもも前の筋肉のストレッチを行う
３ １日１５分は必ず太陽を浴びる
これを習慣化することで自律神経の機能が下がりづらくなり、
『体の冷え』を抑え込みやすくなります。
中には骨盤や筋肉の『歪み』が原因で症状が改善しづらいこともありますので、
症状にお困りの際は一度当院までお問い合わせください！
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投稿者
スタッフ 一同
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