仙台りんく整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-11-22 11:32:56.0
- ダイエット1ヶ月の結果！！
- こんにちは！仙台りんく整骨院の山崎です！
ダイエット1ヶ月に経過報告と私が普段食べているお昼ご飯のご紹介です！
スタートから1ヶ月で－3.2キロでした！！
ウエストが細くなり腹筋も見えやすくなって来ました^^
概ね予定通りですが、ここからが停滞したり落ちるスピードが下がったりとメンタルとの戦いになるため頑張ります！！
最近よく食べているのが、カレーのルーではなくカレー粉とトマト缶で作る無水カレーです！
カレーのルーには脂質がそれなりに含まれているためダイエット向きではありませんが、カレー粉とトマト缶で作れば脂質をある程度抑えたカレーが作れます。
私は毎日カレーでもいけるのでまとめて作って食べています！
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