コガオコルギハーブピーリングセンモンテン アコガレコガオハチノヘテン
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アコガレコガオ 八戸店のブログ
- むくみについて♪
皆さまこんにちは!
アコガレコガオ八戸店です!!
本日は"むくみ"についてお話ししたいと思います^_^
体重に変化はないけれど、浮腫んでいる…
ということはありませんか??
浮腫の原因には
・塩分の取りすぎ
・ビタミン、ミネラル不足
・長時間同じ体制をとっている
・糖質に偏った食生活
などがあります。
浮腫の解消にはカリウムを摂取することが効果的です!
カリウムが多い食材はバナナ、芋類、豆類、にんじん、ほうれん草、などがあります。
カリウムは水に溶ける性質がある為、生かさっと茹でて食べるのがおススメです!
他にも冷えや運動不足も浮腫の原因になるので、
この寒い時期は特に、身体を冷やさないために
軽い運動や、入浴することがオススメです!
さらに当店ではむくみや冷えに効果的な
痩身エステやコルギの施術を行っておりますので、むくみに意識しながら施術行うと、さらに効果が期待できると思います♪
お気軽にスタッフへお声がけください^_^
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