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アコガレコガオ 八戸店のブログ
- 正しい姿勢のメリット
アコガレコガオ八戸店です♪
日本人は世界一座っている民族といわれていることをご存知ですか?!
世界の座っている時間の平均は約5時間といわれています。
それに対して、日本人は約7時間。
日本人の座っている時間は、世界中でもっとも長いといわれています。
座っている時の姿勢は、気を抜くと背骨が丸まり、
肩が落ち、下腹が出る傾向にあります。
そして時間が経つにつれてどんどん姿勢がくずれてしまいます。
そんな姿勢を長い間続けていると、癖がついてしまい
腰をはじめ、首や肩、腕などに負担がかかることで疲労が蓄積しやすくなります。
【正しい姿勢のメリット】
○歪みによる身体の負担を軽減される為、だるさや疲れを感じにくくなります。
○背中やお腹の引き締まり効果があり、スタイルアップ!
○腹筋や背筋を中心に全身の筋力を強化し、
体幹そのものを鍛えることができます。
体幹がしっかりしていると、加齢とともに減少する筋肉量の減少に歯止めをかけ、
いつまでも若々しく行動的な毎日を過ごせます。
○姿勢の歪みによって腰や首、肩に違和感を感じると、
本来の運動能力にストップをかけてしまうことがあります。
正しい姿勢で違和感のない状態になれば、柔軟性や可動域も改善。
しなやかに動ける身体になることで健康寿命アップを目指せます。
○背中が丸まっていると肺が圧迫され、脳へ届く酸素量が低下するため
十分に働きにくくなります。
姿勢の歪みをケアし正しい姿勢を保つことで
集中力アップやメンタルケアも期待できます!
姿勢は意識して直すことが大前提ですが、どうしても難しい場合は
姿勢ケアアイテムを使ってみるのもいいかもしれません^^
普段使っている机や椅子の高さも調整してみましょう!
当サロンの姿勢改善メニュー、
頭・顔・首・肩丸ごと根本改善小顔コルギもおすすめです^_^
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【当月限定】小顔効果◎頭/顔/首肩まるごと根本改善コルギ60分5800円→3980円
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