コメディカル(CO+MEDICAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 12:39:40.0
- 季節の変わり目『頭痛』の対処法
- こんにちは、CO＋MEDICAL(コメディカル)です。
突然寒くなりましたね。寒暖差による自律神経の乱れで『頭痛』が起きやすくなります。
そんな時におすすめの対処法をお伝えします。
【首を温める】です！！
頭痛の多くは“血行不良”から起こります。
長時間のパソコン作業やスマホ操作、肩こりやストレスが続くと、
首から肩にかけての筋肉がギュッと硬くなります。
その結果、頭へつながる血管が圧迫されて血の巡りが悪くなり、
「締めつけられるような頭痛（緊張型頭痛）」が起こることがあります。
首には太い血管が通っています。
ここを温めることで、冷えて縮こまっていた血管がゆるみ、
血の流れがスムーズに。
滞っていた老廃物や酸素不足が解消されることで、
頭痛がやわらぎます♪
【温め方のおすすめ】
・ホットタオルを首に当てる
・温かいお風呂で首まで浸かる
・温感ジェルやネックウォーマーを使う
ポイントは、「じんわり温める」こと！
熱すぎる温度は逆に刺激になることもあるので、
心地いい温かさをキープしてくださいね。
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CO＋MEDICAL(コ・メディカル)
〒920-0345
石川県金沢市藤江北2丁目303
TEL/076－267－1230
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