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投稿日：2025-10-17 16:13:25.0
- 砂糖と睡眠の深い関係知らないうちに眠りを浅くなる？
- 疲れたとき、つい甘いものに手が伸びてしまうことはありませんか？
実は砂糖と睡眠には、意外と深い関係があります。
糖分を摂ると一時的に“幸せホルモン”セロトニンが増え、心が落ち着きます。
でも、その後に血糖値が急降下すると、体は再びストレス状態に。
結果、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすくなることも。
特に夜のスイーツや甘いドリンクは、眠りの質を下げてしまう原因のひとつです。
寝る前のごほうびは、ハーブティーやナッツに変えるのがおすすめ
Bonbonでは、睡眠の質を高める“自律神経ケア”を大切にしています。
心と体をやさしく整えて、朝の目覚めが変わる感覚をぜひ体験してください。
#志茂サロン #Bonbon志茂 #眠れるヘッドスパ #女性専用サロン
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