サクラ(SAKURA)のブログ
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投稿日：2024-05-02 14:02:44.0
- 太もも痩せない原因
太ももを痩せたい
と思ってもなかなか痩せれない身体の一部。。。
太ももが太くなる原因には
脂肪、むくみ、筋力低下
など様々な原因があります
むくみ、筋力低下といった原因に共通するのが
「運動不足」です。
脂肪といった原因として
一度蓄積すると取れにくい性質の「皮下脂肪」がついているためです
皮下脂肪は卵巣から放出されるエストロゲンというホルモンによって
体内に蓄積されるため、男性に比べて女性の方がつきやすいとされます
皮下脂肪には運動が大切です
運動不足の解消でまずはストレッチや体操、ウォーキングなど
日々の生活の中に軽めの運動を取り入れてみるのもオススメです
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