Libran【リブラン】ハイパーナイフ・ダイエット・フェイシャル・エステ Room
リブラン ハイパーナイフ ダイエット フェイシャル エステルーム
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リブラン(Libran)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-16 18:32:44.0
- 痩せない理由は、身体の硬さかも
- こんにちは。トキはりきゅう整骨院です♪
ダイエットをしていて、なかなか痩せないな～と思っている方へ♪
もしかしたら身体が硬いのが原因かもしれませんよ！
身体を柔らかくすることで、ダイエットも効率よく痩せられますよ！◎身体が硬いと痩せにくい。
身体が硬いと筋肉の柔軟性が低下し、運動能力が下がってしまいます。
筋肉の動きが鈍くなることで新陳代謝が悪化し、血液循環が悪くなってしまいます。
代謝が低下することで、汗をかきにくくなったり脂肪を燃焼しにくくなるなど、どんどん痩せにくい体質へ変わってしまいます。
１、身体を柔らかくしよう！
入浴で血流の良い習慣をつける。
お風呂にゆっくりと浸かり身体を温めることで、痩せ体質へと繋がります。
汗をかくことで老廃物を排出し、血流の巡りを良くしてくれます。
２、冷えやすい場所がしっかり温める
足首、手首、骨盤周りをしっかりと温めましょう！
これらは重要なリンパや血管が通っているので、冷えると血流が滞り筋肉が硬くなってしまいます。
３、ストレッチをしよう！
●足指ストレッチ
右手を左の足指に絡ませゆっくりと甲側に倒します。10秒倒したら、今後は反対側へ倒します。
足先が温まってきたらOK！是非、お試しください！
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