天空の手もみのブログ
- 日々のボディケアを習慣化することがこれからの新常識
- 皆さん、おはようございます お馴染みメンズセラピストShUnです笑
月曜日の朝の心と体の状態はいかがですか?
今はあまり関係ない生活ですが学生時代は月曜日の前の日から憂鬱だったのを覚えています
フィジカルとマインドは一心同体なので先ほどお話ししましたなんだか憂鬱だなって
感じている心が体にもストレス反応として炎症を及ぼす場合も
睡眠不足になることで今日一日で受けたダメージを修復がうまく行かなくなってしまいます
その炎症が蓄積することで慢性疲労やうつ病など内側から外側へ、負のスパイラルに
変化の多い時代だからこそ体も心も健康に保つことがこれからの新常識
日々のボディケアを習慣化することがますます重要になっています。健康的な生活や美しい肌を維持するために、ボディケアをルーティンに組み込むことは、これからの新しい常識となるでしょう。以下に、その重要性についてご紹介します。
健康維持と免疫力向上
日々のボディケアは、健康を維持するために欠かせません。適切な栄養摂取や運動、良質な睡眠と共に、定期的なボディケアは免疫力を向上させ、病気やストレスから身体を守ります。
ストレス軽減とリフレッシュ効果
マッサージや入浴などのボディケアは、ストレスを軽減し、心身をリフレッシュさせる効果があります。忙しい日常の中で少しの時間をボディケアに費やすことで、心のバランスを取り戻しましょう。
美しい肌とアンチエイジング効果
適切なスキンケアやボディマッサージは、肌の血行を促進し、新陳代謝を活性化させます。これにより、肌のキメが整い、ハリや潤いを保ちます。また、老廃物の排出やセルライトの予防にも効果的です。
自己愛と心のケア
日々のボディケアは、自己愛を育む大切な行為でもあります。自分自身を大切にし、自己肯定感を高めることで、心の安定や幸福感を得ることができます。
まずは毎日30秒から自分に合いそうだなって思ったらまず試してみてください
■場所 :東京都杉並区西荻南3-10-6 中村ビル2F
■営業時間:10:00~22:00
■定休日 :毎週火曜日不定休<12/31から1/3まで定休日>
西荻窪駅南口より30秒♪
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