暖かい春の到来、運動始める前にボディケアで体に合図：2024年4月17日｜天空の手もみのブログ

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投稿日：2024-04-17 09:03:52.0

暖かい春の到来、運動始める前にボディケアで体に合図: おはようございます、メンズセラピストShUnです
ようやく暖かい毎日がやってきましたね、なんとなくいい香りと心地よい風と
最近は毎日、朝散歩20分またスタートいたしました忙しさに怠けてしまって大切な
ことをいくつも忘れているきがしまして生活を見直しているところなんです
僕もそうですが暖かくなってくると体動かしたくなってくる方も多いんではないでしょうか？
冬の間に眠ってしまった体に少し合図を送ってあげましょう

春の訪れとともに、新たな活動や運動を始める前に、しっかりとボディケアを行うことが重要です。まずは体に合図を送ってあげることが大切です

柔軟性の向上:

冬の間にこわばってしまった筋肉や関節をほぐすために、ストレッチや軽いマッサージを取り入れましょう。これにより、柔軟性が向上し、運動や日常生活での動きがスムーズになります。

血液循環の促進

マッサージやストレッチは血液循環を促進し、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。これにより、新陳代謝が活発化し、肌の健康や美容にも良い影響を与えます。

筋肉のリラックス

運動前に筋肉を緩めることで、怪我のリスクを軽減できます。特に重点的にケアしたい部位をマッサージすることで、筋肉の緊張を解き、心地よいリラックス感を得ることができます。

心身の準備

ボディケアを行うことで、心身が運動や活動に向けて準備されます。リラックスした状態で運動を始めることで、効果的なトレーニングや活動が可能となります。

自己ケアの重要性

自己ケアを習慣化することで、健康的な生活習慣を築くことができます。毎日少しずつでもボディケアを行うことで、体のメンテナンスをしっかりと行い、美容と健康をサポートしましょう。

暖かい春の到来を前に、しっかりとボディケアを行い、体への合図を送りましょう。健康的で美しい生活を送るために、自分自身に対するケアを大切にしましょう。

■場所　　：東京都杉並区西荻南３－１０－６中村ビル２Ｆ
■営業時間：10：00～22：00
■定休日　：毎週火曜日不定休<12/31から1/3まで定休日＞
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