フォーカススポーツセッコツイン
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フォーカススポーツ接骨院(FOCUSスポーツ接骨院)のブログ
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投稿日：2023-10-30 09:47:10.0
- 骨盤のゆがみ
【骨盤のゆがみとは？】
骨盤のゆがみは、日常の姿勢や癖、身体の使い方により骨盤に付着する筋肉に左右差が生じることで骨盤が傾いたり、捻じれたり開いたりすることでゆがみが生じます。
骨盤という身体の土台がゆがむことで全身的に不調を引き起こす原因になりかねません。
【ゆがむ原因は】
１，日々の姿勢
足をいつも同じ方向で組んだり、猫背、体重を片方にかけることやカバンを片方の方でしか持っていない場合などで左右でのバランスが悪くなりゆがみの原因になります。
２，筋力低下
骨盤周囲の筋力が落ちることで骨盤を支えられず、骨盤がゆがむ原因となります。
【骨盤のゆがむと…】
骨盤のゆがむことで下枝に流れる血流やリンパを筋肉が圧迫し循環が悪くなります。
その結果、
・浮腫み
・疲労が溜まりやすい
・肩凝り・腰痛
・頭痛
・太りやすい
など様々な症状の原因になります。
【骨盤のゆがみを改善するために…】
上記でも述べたように骨盤のゆがみを改善するためには日々の姿勢や癖を改善する必要があります。
骨盤矯正を受けてその場ではスッキリしても骨盤の安定性が改善されていなければまたゆがみます。
その為に必要になるのが日々のストレッチやトレーニングです。
FOCUSスポーツ接骨院では、骨盤矯正後、ストレッチやトレーニングのセルフエクササイズ指導を実施していきます。
より良い状態を１日でも長くキープ出来るようアフターケアにも力を入れています。
FOCUSスポーツ接骨院
住所
〒190-0023
東京都立川市柴崎町3-9-6 高野ビル1F
TEL 042-506-0815
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