膝痛予防できていますか？：2024年5月17日｜フォーカススポーツ接骨院(FOCUSスポーツ接骨院)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-17 11:37:39.0

膝痛予防できていますか？: こんにちは！
JR立川駅の南口徒歩5分にあるFOCUSスポーツ接骨院です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

気温が安定して暖かくなり、運動をされる方が増えている印象です。
ジムに通い始めたという声もチラホラお聞きします。

ランニングで多い怪我として「膝痛」が挙がります。
せっかく健康のために運動を始めても膝を痛めてしまい、日常生活にまで影響が出てしまっては勿体無いです、、。
今日は「膝痛の原因」についてご紹介いたします。
みなさんご存知の通り、骨と骨を繋いでいるところが”関節”になります。
関節の中でもそれぞれ役割があり、
可動性に富んだ関節を「モビリティ関節」といい
安定性に富んだ関節を「スタビリティ関節」といいます。
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手関節　モビリティ関節
肘関節　スタビリティ関節
肩関節　モビリティ関節

股関節　モビリティ関節
膝関節　スタビリティ関節
足関節　モビリティ関節
ーーーーーーーーーーーーー
「膝」は「スタビリティ関節」となり、本来であれば安定性がメインの関節になります。
しかしそれが、上下の股関節と足関節の動きが悪くなってしまうことによって、膝関節が動かなければいけなくなり、痛みが出てしまうケースがあります。

しっかりと股関節と足関節の動きを出してあげることによって膝痛が改善・予防できると思います。

もしもお困りの際にはぜひご相談ください！
お待ちしております！

FOCUSスポーツ接骨院
住所
〒190-0023
東京都立川市柴崎町3-9-6　高野ビル1F
TEL　042-506-0815

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