リラクゼーション・エステサロン Hariy Beige【ハリーベージュ】
リラクゼーション エステサロン ハリーベージュ
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- 東京都港区麻布十番１－２－８ 麻布高野ビル６Ｆ
- 麻布十番駅：徒歩1分/赤羽橋駅：徒歩10分/六本木駅：徒歩13分
ハリーベージュ(Hariy Beige)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-31 10:45:41.0
- 睡眠の重要性
- 皆様、こんにちは
HariyBeigeです！
お肌の悩みやお身体の悩みの原因は様々ですが、共通していえるのは睡眠です。
睡眠の質が良いか悪いかで、肌状態やお身体全体のコンディションが変わってきます。
まず睡眠時間が短かったり、浅い睡眠や寝不足が続くと、交感神経が優位に働き、精神的にも肉体的にも緊張状態が続くことになります。
成長ホルモンの分泌が減り、男性ホルモンを活性化してしまうため、皮脂分泌が増加し肌荒れやニキビができやすいお肌が出来上がってしまうのです。
さらには睡眠の質が低下することにより痛覚刺激が敏感になりやすくなることもわかっています。お肌がいつもより敏感になりやすく、慢性的なコリや痛みも治りにくくなってしまいます。。
人によって必要な睡眠時間はそれぞれですが、成長ホルモンやメラトニンには細胞の修復、新陳代謝やお肌のターンオーバーを促す、ストレスホルモンの分泌を抑えてくれるなどの効果があり、これらは睡眠中に分泌されます。
ですので、良質な睡眠がとれるよう、今一度、就寝できるような環境や習慣を見直してみてください。できることからはじめてみましょう！........................................................................................................
＜Hariy beige ＞ 〒106-0045
東京都港区麻布十番1-2-8 麻布タカノビル6F
＜アクセス＞麻布十番駅5a出口 徒歩1分
Hariy Beige インスタグラムハイライトに道順など載っておりますので、そちらも併せてご覧ください。
＜営業時間＞平日 AM09:30-PM20:00
土日祝 AM09:30-PM19:00
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投稿者
Hariy Beige
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