ホワイトニングショップ 秋田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 14:36:33.0
- 秋分を過ぎたら、、、
こんにちは！
ホワイトニングショップ秋田店です！
秋分を過ぎると、日が傾くのが早くなり、空気はひんやりと
澄んでいきます。忙しさの中にも、季節の移ろいを感じる瞬間を大切にしていきましょう。
☆食卓にも秋を取り入れる
- 旬の食材を取り入れると、自然と食卓が華やぎます。
さんま、かぼちゃ、栗、きのこ、サツマイモなど。
- 温かい飲み物でほっこり。
リンゴの紅茶、シナモンティー、
甘酒など、体を温める一杯を習慣にしてみては。
☆ 心と体のケアを秋仕様に
- 寒さに備え、睡眠の質を高める習慣づくりを。
就寝前のスマホ時間を減らし、静かな音楽や読書でリラックス。
- 朝は軽い運動で体温を上げる。
散歩やヨガ、階段の上下など、日常の中で“動く時間”
を増やすと代謝にも良い影響。
- 露出の少ない日差しを活用して、ビタミンDの補給を意識。食事とサプリのバランスを見直してみましょう。
☆ 仕事と趣味のバランスを整える
- 秋は集中力が高まる時期。
大事なタスクを午前中に回す「最も難しい作業は朝に」
戦略を試してみてください。
- 趣味の時間を増やすことでリフレッシュ効果も。
手を動かすクラフト、読書、絵を描く、写真編集など、
短時間で完成する活動を取り入れると達成感が得られます。
☆10月のイベントを楽しむヒント
- ハロウィンや文化イベントに合わせた小さな楽しみを準備。
手作りのお菓子を作るなど、非日常の楽しみを取り入れると
季節感が増します。
おわりに
秋は「静かな情熱」の季節。涼やかな空気の中で、
丁寧な日常を積み重ねていくと、心と体のバランスが整っていきます。小さな幸運を拾い集めながら、10月を胸に刻む準備を始めてみましょう！
〒010－0921
秋田県秋田市大町3丁目４－９
グラン秋田大町2階201号
080 5639 5008
完全予約制
《営業時間》
10:00～21:00
(最終受付：新規 19:30 再来 20:00)
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