ホワイトニングショップ 秋田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 15:08:50.0
- りんごが歯にもたらす効果☆
- こんにちは！
ホワイトニングショップ秋田店です！
スーパ－にりんごが並ぶ季節になりました(*^^*)
りんごには歯に良い影響がありますが、同時に注意すべき
点もあります☆
りんごが歯に良い理由
プラーク除去と歯磨き効果:りんごの皮や果肉を噛むことで、
歯の表面の汚れやプラークを自然に落とす効果があります。
虫歯予防:
りんごに含まれる「りんごポリフェノール」が、
虫歯菌が出す酵素の働きを阻害します。
りんごをよく噛むことで唾液の分泌が促され、
口内を洗い流す効果や、唾液に含まれるリン酸が
酸から歯を守るのを助けます。
口臭予防:りんごポリフェノールには、口臭の原因物質を分解したり中和したりする働きがあります。
歯茎の健康:ビタミンCが豊富で、歯茎の健康維持を助けます。
顎の強化:硬いりんごを丸かじりすることで、顎の筋肉を鍛えることができます。
りんごを食べる際の注意点
糖分の影響:
りんごには糖分も含まれているため、食べすぎると
酸性化の原因になります。
口をすすぐ:
食べた後は、口の中に残った果糖や酸を洗い流すために
水で口をすすぐようにしましょう。
歯磨きとの併用:
りんごは歯磨きの代わりにはなりません。
食べた後は、必ず丁寧な歯磨きをしましょう。
りんごジュースなど:
加工されたジュースやドライアップルは砂糖が多く含まれているため、自然な甘みのりんごをそのまま食べるのがおすすめです。
まとめ
りんごは「天然の歯ブラシ」のように歯をきれいにしたり、
虫歯や口臭を予防したりする効果が期待できますが、
糖分も含まれているため注意が必要です。
りんごを食べた後は、水で口をすすぎ、しっかり歯磨きを
することが、りんごの栄養を活かしつつ歯の健康を保つためのポイントです。
〒010－0921
秋田県秋田市大町3丁目４－９
グラン秋田大町2階201号
Tel 018-838-4779
完全予約制
《営業時間》
10:00～21:00
(最終受付：新規 19:30 再来 20:00)
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