過剰回内【”オーバープロネーション”】って何？：2023年11月24日｜アスモ(ASUMO)のブログ

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投稿日：2023-11-24 12:49:39.0

過剰回内【”オーバープロネーション”】って何？: 今回は”オーバープロネーション”と言われる歩行時に見られる’異常’な足の運動について話します。

一言で”オーバープロネーション”と言われても聞きなれない言葉で「何？」となりますが、日本語では”過剰回内”と言われる現象です。
簡単に説明しますと足の関節が以上に”柔らかく”、”動き過ぎ”てしまうことで歩行が正しく行えない’現象’、’症状’になります。
”オーバープロネーション”が起こることで、足から膝・股関節そして上半身へと運動が紡がれず、身体のあらゆる箇所にストレスが加わり”辛い”症状へとつながる原因になります。

専門的な言葉で言うと”運動連鎖”・”骨連鎖”が異常的に崩れてしまうことになります。

必ずしも足の見た目から判断できるとは限りませんが、普通に立っている時に”異常に土踏まずが低い”【’扁平足’】になる足、そして歩くときに”ペタペタ”ペンギン歩きのように進む力が小さい歩行運動になる方は【’過剰回内’】した足かもしれません。
このような症状が出る方の特徴として…
１；足の裏に’タコ’や’魚の目’がある。
２；立っていると足がすぐ疲れてしまう。また、足の外側に体重をかけて’つま先’をやや’内側’に向けて立ってしまう。
３；歩幅が狭く、人より歩くのも遅い。
などの自覚症状があります。

正しく歩行運動が行えない足の特徴が”オーバープロネーション”と言われる現象・症状になります。

ここで１つ”誤解”してほしくないことは、”回内”運動自体は悪いことではないことです。私たちが行う’歩く’という運動の中で”回内”運動は重要な足にかかる衝撃を’和げる’運動です。
しかし、”過剰”にしてしまうと運動の流れを止めてしまい、正しく運動が紡がれないため先ほど説明した’運動連鎖’がスムーズに行えず身体に負荷がかかり’辛い’症状として出てしまうことになります。

”次回”は【’オーバープロネーション’】が原因で起こる身体の症状について話します。

当院では毎月”無料”で【足のお悩み相談会】を’完全’予約制で行っています。気軽にお問い合わせいただき、お悩み解消のきっかけになればと思います。

ご予約、お待ちしています。