リライフシンキュウセイコツイン シンバシイン
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リライフ鍼灸整骨院 新橋院のブログ
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投稿日：2025-06-17 10:21:45.0
- トレーニングの重要性について
- "こんにちは！
リライフ鍼灸整骨院 新橋院です(^^)/
本日は筋トレの大切さについてお話いたします。
みなさんは筋トレというと
『身体の見た目を良くするため』や『ダイエットのため』にするものだけだと思ってはいませんでしょうか。
もちろん上記の理由でされる方も多くいらっしゃいますが、もう一つの側面として
【日常生活の動きで身体の痛みがでないようにするため】
にも筋トレはとてもいいツールとなります。
なぜ痛みが出くなるのかというと、
例えば肩を上に上げる際に肩に痛みが出る人の場合
本来は使うはずの筋肉が使えないor 弱い ために
本来使う必要のない筋肉が頑張って肩を上げようとするので
正しい軌道で動作ができないので
筋肉同士が擦れたり、骨にぶつかったりして
痛みが出ることがあります。
つまり身体が本来の正しい動きをするためには
筋肉がある程度ないといけないというわけです。
当院では患者さんの治療はもちろんのこと、
その痛みが日常生活で痛みにならないように
筋トレの指導も併せて行っております。
正しい筋トレをして
痛みやストレスのない生活を送っていきませんか。
ぜひ当院にてお悩みをご相談ください！
【リライフ鍼灸整骨院 新橋院】
＊診療時間案内
年中無休平日： 11:00~20:45
土・日曜日 ： 11:00~18:45
祝日は不定休とさせていただいてます
港区新橋3-11-9 烏森ビル3階
ＴＥＬ03-6435-8382
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ご来店お待ちしております
整体師
鍼灸 先生シンキュウ センセイ
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