じん整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 10:13:20.0
- 春のウォーキング
- こんにちは。
じん整骨院の岸本です。
GWはみなさん楽しく過ごされましたでしょうか？
当院は本日より営業開始しております。
GWは夏日続出で、日差しが強い日も多かったですが、
また少し気温が落ち着き、ウォーキングしやすい気候が続きそうです。
1日30分のウォーキングは、
体重管理や筋肉増強、リフレッシュ、ストレス軽減など
様々な良い効果があります。
特に岡山は車社会なので、
意識して歩かないと1日3,000歩も歩いていない・・
という状況にもなりかねません。
気候の良い5月にぜひウォーキングを始めてみてくださいね。
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