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じん整骨院のブログ
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投稿日：2025-04-18 16:29:13.0
- 根本改善！肩こり・腰痛を解消する方法
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
すっかり夏らしい気温になりましたね！日中は暑さが厳しいですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
今回は、「肩こり・腰痛を根本改善する方法」についてお話ししたいと思います。多くの主婦の方が、日常生活の中で肩こりや腰痛に悩まされています。特に、育児や家事で重いものを持つことが多いと、知らず知らずのうちに体に負担がかかってしまいますよね。
そこで、まず大切なのが「姿勢」です。正しい姿勢を保つことで、筋肉にかかる負担を軽減し、根本から痛みを改善することができます。具体的には、座るときは背筋を伸ばし、足を組まないようにしましょう。そして、立っているときも同様に、重心を左右に偏らせず、真ん中に保つことが大切です。
さらに、定期的なストレッチやエクササイズもおすすめです。特に肩や腰の周りの筋肉をほぐすことで、血行が良くなり、痛みを和らげることができます。当サロンでは、専門のスタッフがあなたの体に合ったメニューをご提案いたしますので、ぜひお気軽にご相談ください。
最後に、日々の生活の中で、ぜひ姿勢を意識して肩こり・腰痛を根本改善していきましょう！皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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