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仙台東口バランス整骨院のブログ
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投稿日:2024-05-23 14:40:10.0
- 【インナーマッスルを鍛えて姿勢美人!】
仙台市 宮城野区 仙台東口バランス整骨院の増田です。
皆さんはインナーマッスルはご存じでしょうか?
体幹の筋肉
姿勢を支える筋肉
内側にある筋肉
このような筋肉になるのですが
とても鍛えにくい筋肉なんです。
ヨガとかピラティスはやったことがありますか?
そのヨガとピラティスでインナーマッスルを鍛える事ができると言われています。
しかししっかりお身体に定着するまでに、大体3年くらいかかると言われます。
それでも、健康やお身体の柔軟性もつけながら気持ちも落ち着いてくるヨガやピラティスは継続できればすごくいいものだと思います!
なので今もやられている方は是非継続して頑張ってください!
そんな中でも、そんなに時間かけられないし、ヨガやピラティスはできそうにないという方もいると思います。
そんな方は当院にインナーマッスルを鍛える機械があります。
その機械であれば週2回のペースだと約3カ月で完成します
また、その機械を使って現状のインナーマッスルがどれくらい使えているのかの検査もできますので、ぜひ活用していただければと思います。
インナーマッスルがあることで姿勢を支える力がつくので、正しい姿勢を維持しやすいです。
そのことで、全身の不調が出にくくなるので予防にも繋がります。
今はいいけど今後長い目で見たときに、体が痛くなりそうで心配
今抱えている悩みがこれからひどくなるのが不安
などこれから先の人生のサポートをしてくれるのがインナーマッスルなんです。
元気なお身体になれるようにインナーマッスルを鍛えてみませんか?
当院はさのクリニックさんや森川小児科さんがある建物の1階にあります。
当日のご予約も承ってます!
ご予約のお日にちをお間違えないようにご注意ください!
〒983-0812
宮城県仙台市宮城野区小田原弓ノ町100-1 アンサンブル・メディカルビル 1階
022-794-8283
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