ストリーム 浦和店(STREAM)スタッフ / 大塚

久しぶりになかなかな筋肉痛が来ました！スクワットはリズミカルにフォームは深くを意識し、電車の吊り革みたいなので背中を鍛えるトレーニングは重量を増やしてくださいとやる気満々で希望(現実はトレーナーさんに補助してもらいました…)。ベンチプレスは20キロを10回2セットもでき、意気揚々と「女性の平均はどれくらいですか？」と聞くと30キロと衝撃の返答がっ！「えっ!!」20キロで喜んでいる場合ではなかったです。考えたら入会当初は30キロを目標にしていましたが、いつの間にか諦めていました…。でも目標は高くと前を向いていきます！今日のトレーナーさんは「腹筋の鬼？」のようにいつも私にハードな腹筋を指導してくれます。今回は調べたら「サイドエルボーブリッジ」というトレーニングのようです。自分でハードなトレーニングは難しいのでトレーナーさんの存在は貴重だと思います。

今日も程よく追い込んでいただきました！
筋トレすると心もスッキリします
これからもよろしくお願いします

食べて後悔したのは体重増ではなく鏡に映った自分の体でした。見た目に敏感になってます。今回トレーニングは脚に錘をつけてやりましたが、リベンジというよりこんなにキツかったっけ？と忘れてました。足がつるかと思いましたが筋肉痛は来なかったので一安心。前回腹筋が弱いことがバレて？しまい腹筋をやりました。トレーナーさんに「指を膝まで伸ばしましょう」と言われましたが「それムリ…」と思ってました。子供の頃から人生で1度も起き上がれたことがなく指は太ももの半分がやっとの苦手な腹筋をやる私の姿にトレーナーさんはさぞかし「ひどすぎる」と驚かれたことと思います。ダンベルと一緒に購入し2回しか使ってないヨガマットを出ました。ダンベルだけでなく腹筋もやろう、と弱い心で誓いました…。