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ほぐしてコリとるのブログ
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投稿日：2025-10-07 13:05:21.0
- 腸活って何のため？
コリとるでは健康と美容に「腸活」をおススメしていますが…
そもそも「腸活」って何のためなのでしょうか？
実は便秘や下痢の改善だけが目的ではありません。
今回は、「腸活」の目的について解説していきます。
――― 身体は何でつくられる？ ―――
当たり前過ぎて忘れがちなことですが、身体は自分が食べるもので作られています。
そして食べたものを消化吸収して老廃物を排泄する働きの主役を担うのが「腸」です。
――― 腸の健康状態 ―――
腸が健康でないと、食べたものをきちんと体内に吸収できなくなります。
腸が健康でキレイなら、栄養素をしっかり吸収して、不要なものはしっかり排泄。
腸が不健康で老廃物がたまっていると、栄養素をきちんと吸収でず、逆に有害物質を吸収。
すると腸内の老廃物は腐敗が進んでどんどん不健康になっていきます。
栄養素のルートは
飲食物（口）
↓
消化吸収（胃腸）
↓
吸収した栄養素を全身へ（血液）
↓
身体がその栄養素を使う（各細胞）
という流れになりますが、この「摂取・吸収・巡り・活用」がスムーズになされることが大切です。
腸が健康でないと、せっかく食べたものを活用することができなくなります。
――― 腸の色々な働き ―――
しかし、実は腸の働きは消化吸収・排泄だけではありません。
免疫
抗ストレス
代謝
などなど、色々な働きをしていることがわかってきました。
だから「腸活」は、下痢や便秘などにいいだけではないのです。
――― 「腸活」は「全身の健康活」 ―――
腸は消化吸収だけではなく、その先の全身の健康にも影響します。
ですので「腸活」はお腹だけではなく、健康の維持や増進、病気の予防や改善にも重要です。
近年大注目の腸活、普段の生活でも意識して取り入れていきたいですね。
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