ポジ◎ラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-22 10:14:11.0
- 公民館でもやってるよ！
こんにちわ！本格的な寒さにやられた稲葉です^_^皆様、お身体には十分お気をつけください！
さて、今回は地域貢献のひとつ！公民館で健康講座をさせていただきました*¥(^o^)/*
内容はもちろん健康ウォーキング！普段動かしきれていない部分を急に動かすと怪我の恐れがあるので、入念にストレッチをしてからスタート！
正しい姿勢、呼吸、体幹を意識することをお伝えし、一歩ずつ丁寧に歩いていただきます。
しつかりと足の指まで使って歩くだけで、こんなに安定するのね！と驚きの声や、これは身体が丈夫になるわ！など、たくさんの感動のご意見をいただきました(^.^)
ぜひ明日から活かして、筋トレ不要の体幹を手に入れてくださいね！
ポジ◎ラボでは、寒さに負けない！インフルにも負けない！体つくりとメンタル作りをおこなっております^ ^
ご興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ☆
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