椎間板ヘルニア症状の予防・改善。みんなが知りたい事：2023年11月3日｜らいおんハート鍼灸整骨院辻堂のブログ

【根本改善・骨盤矯正】らいおんハート鍼灸整骨院　辻堂

コンポンカイゼンコツバンキョウセイライオンハートシンキュウセイコツインツジドウ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク

神奈川県藤沢市辻堂新町１丁目４－３２
辻堂駅より徒歩3分

らいおんハート鍼灸整骨院辻堂のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-11-03 22:21:27.0

椎間板ヘルニア症状の予防・改善。みんなが知りたい事: 【椎間板ヘルニア】
椎間板ヘルニアは、脊椎（背骨）の間にあるクッションのような組織である「椎間板」が損傷し、
内部のゲル状の物質が椎間板から漏れ出す状態を指します。
この状態になると、周囲の神経に圧力がかかり、痛みやしびれを引き起こすことがあります。
椎間板ヘルニアは通常、腰部や首部に発生し、腰痛や頚部痛の一因となることがあります。

【椎間板ヘルニアの特徴】
1. 腰の痛みが腰部からお尻、脚に広がることがあります。
　この痛みは、坐骨神経に圧力がかかることによるもので、
　坐骨神経痛と呼ばれることもあります。
2.椎間板ヘルニアの痛みは急に発生することが一般的で、
　特に腰を曲げたり重いものを持ったりしたときに痛みが悪化することがあります。
3. 椎間板ヘルニアによる痛みやしびれに伴い、下肢の筋肉の低下が起こることがあります。
4.長時間座っていると、椎間板に圧力がかかり痛みやしびれが増すことがあります。

【椎間板ヘルニアの治療法と改善方法】
1. 安静と休息: 症状が軽い場合、安静にして椎間板に負担をかけないようにしましょう。
2. 専門家の指導のもとで行う理学療法は、姿勢の改善や筋力強化を行うことにより、
　痛みの緩和に役立ちます。
３.温めることで筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減することができます。

【椎間板ヘルニアの予防法】
1.腰の健康に気をつけるために、正しい座り方や物を持つ姿勢を心がけましょう。
2. 適度な運動は腰部の筋力を維持し、椎間板をサポートします。
　特にコアトレーニングを行うと良いでしょう。
3. 重いものを持つときは、腰に負担をかけず膝を曲げて持ちましょう。

当院では国家資格を持つ医療従事者が適切な検査を基に判断をしており、
現在・過去において椎間板ヘルニアの方へ、改善に必要な理学療法の施術を行えます。
また、予防としても、硬くなった筋肉の緩和や姿勢改善の施術をベースとして行っており、
腰痛や坐骨神経痛の予防も兼ねています。

痛みを無くして、やりたい事を頑張れるお身体になって頂けるように
スタッフ一同、お待ちしております。

#ヘルニア#椎間板ヘルニア#腰痛#痛み#原因#改善#根本改善#整体#辻堂#藤沢#茅ヶ崎#治#人#安