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詩庵鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2025-04-24 08:39:40.0
- 睡眠
- 睡眠はとても大事です。
大谷翔平選手は先輩の食事のお誘いを断り睡眠に時間を費やしてパフォーマンスを維持させています。
不眠でお困りの方はかなり多く
・寝つきにくい
・夜中目が覚めてそこから眠れない
・寝た感じがしない
・寝床に入るとかえって目が覚めてしまう
など不眠の症状を自覚している日本人は5人に1人
60歳以上になると3人に1人お方が睡眠の問題を抱えているようです。
睡眠の質を改善するには
・精神的興奮を鎮静させる
・自律神経を整える
睡眠に問題を抱えている方は首肩や脊椎の際の筋肉の緊張が異常に強いです。
この緊張した場所に鍼を施すだけでも効果はあるのですが、プラスして頭皮に鍼、足の裏にお灸を施すと更に精神的興奮を抑えリラックスした体の状態になりやすいです。
治療を終え2回目来ていただく患者さんは「久々に起きずに朝まで寝れた」「スッキリ起きれた」
など睡眠の質が改善されている肩がほとんどです。
睡眠の質が上がれば、生活の質も上がります。
なので睡眠でお困りの方は早く対処しましょうね！
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詩庵鍼灸整骨院
https://shianshimoncare.com/
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