眼精疲労でお困りの方は是非当院へ！！！：2024年1月27日｜香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-01-27 09:07:26.0

眼精疲労でお困りの方は是非当院へ！！！: みなさんこんにちは!(^^)!

今回は『眼精疲労』について。
□パソコンやスマホを見ることが多い
□目がかすむ
□目が重く、痛むことがある
□寝てもすぐに目が覚める
□イライラしてストレスが溜まりやすい
このような症状やお悩みはありませんか？

眼精疲労は、デスクワークで長時間パソコンを使用している方やスマホ・テレビ・読書などで目を酷使する方に多くみられます。単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できます。

しかし、良質かつ十分な睡眠をとっていても目の疲れや痛みの症状が残る場合は、眼精疲労が疑われます。眼精疲労には、ライフスタイルが深く関係しており、パソコンやスマホの使用時間が長ければ長い程、目の疲れを感じやすくなります。パソコンやスマホが普及している現在、それらは必要不可欠な物になり、それに伴い眼精疲労は現代病の一つになっています。

物を見る時、目の水晶体という部分の厚みが変化することでピントを調節しています。
水晶体の厚みを変化させるのは、水晶体の周りにある毛様体筋と呼ばれる筋肉です。遠くを見る時は、毛様体筋の筋肉が緩み、逆にパソコンなどの近くの物を見る時には、毛様体筋が緊張します。スマホなどパソコンよりも近くの物を見る時は、毛様体筋がさらに緊張します。日常生活では、毛様体筋が緩む事が少なく、緊張状態が持続していることが多いので、毛様体筋に大きな負担がかかり疲れ目の症状が現れます。

スマホやパソコンが普及して、小学生などのお子さんの世代でも専用のスマホを持っているような現代で、眼精疲労の症状は出るべくして出ていると考えられます。「デジタルデトックス」というような、パソコンやスマホから離れる生活をする事を推奨するような言葉も生まれている程です。その結果、「眼精疲労」や「ストレートネック」のように、生活環境に付随して増加してきた症状に悩まされる人が急増しています。そして、それは大人に限ったことではありません。

小学生や中学生などのお子さんの世代にも眼精疲労やストレートネックによる症状に悩まされている方がいるのが事実です。スマホやパソコンは決して悪いものではありません。しかし、使い方や使用時間は見直していく必要があります。

整骨院・鍼灸院をお探しの方は是非、当院へお越しください☆