頭痛の原因も実は猫背から？！：2024年2月13日｜香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-02-13 07:12:06.0

頭痛の原因も実は猫背から？！: みなさんこんにちは!(^^)!

今回は『頭痛』について。
□頭がズキズキ痛む
□猫背が気になっている
□肩こりがあり酷くなると頭痛が出る
□画面を良く見る
□仕事などで疲れが溜まると痛む
このような症状やお悩みはありませんか？

頭痛のなかでも「筋緊張性頭痛」は、何かしらの理由で首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、その硬さが頭の筋肉が筋肉を包んでいる膜の筋膜にまで伝わり、硬くなることで発生します。

スマホやパソコン等を見ることが多いと、目の神経を介して首の筋肉・後頭部の神経が刺激され痛みが発生します。
そのため、入浴や温めることで楽になるというような反応が起こります。
反対に疲れすぎて筋肉が硬くなり、ストレスなどのイライラによっても筋肉は緊張します。

首や肩の筋肉が硬くなる原因は「猫背」にあると言われています！
猫背になると肩甲骨が外に開き、首や肩の筋肉を引っ張り硬くしてしまいます。
その為、筋肉を解すだけでなく、猫背を改善してあげることが大切になります。
一旦猫背になってしまうと、胸の筋肉や肩甲骨周りの筋肉も硬くなり、ご自身で背筋を一生懸命伸ばしても、筋肉の緊張によってまた猫背へと戻ってしまいます。
なので、筋肉の緊張もしっかり取りながら猫背を治すことが重要です。
そして、改善された姿勢を保つためのインナーマッスルの筋肉量があるか、インナーマッスルがしっかり働いているかも大切になります。
インナーマッスルがしっかりなければ、猫背を改善できてもその姿勢を保てず、また猫背になり頭痛も再発してしまいます。

症状を取るために一般的には、筋肉の硬さを取るために、筋肉を解すための首・肩周りのマッサージやストレッチをする事が多いです。
当院では、筋肉の硬さ・猫背の改善、インナーマッスル強化のために、首肩だけでなく、腕周りや肩甲骨周りを含め筋肉をほぐしたり、肩甲骨の動きを良くするための「徒手療法」と「鍼灸治療」、各関節をしっかり開き通常では伸ばせない所まで筋肉のストレッチをかけ背骨を伸ばす「猫背矯正」、特殊な仕組みで特許を取得し、日本では唯一インナーマッスルの筋力増強までを可能にした「楽トレ」。
この４つの施術を組み合わせ、症状の改善・予防・改善状態の維持ができる身体作りをサポートしていきます☆

整骨院・鍼灸院をお探しの方は是非、当院へお越しください☆