頭痛がしたら当院へ！！！：2024年3月27日｜香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-27 09:20:53.0

頭痛がしたら当院へ！！！: みなさんこんにちは!(^^)!

今回は『頭痛』について解説していきます。
□ズキズキ痛む
□猫背が気になっている
□肩こりがあり、酷くなると頭痛がする
□画面をよく見ている
□仕事などで疲れが溜まると頭痛がする
このような症状やお悩みはありませんか？

『頭痛』には、痛みが出る部位や原因により名前が違いますが、頭痛の中でも『筋緊張性頭痛』は当院のような整骨院での治療で症状が大きく改善する頭痛です。

「筋緊張性頭痛」は、何かしらの理由で首や肩の筋肉が緊張して硬くなり、その硬さが頭の筋肉や筋肉を包んでいる膜の筋膜にまで伝わり硬くなることで発生します。スマホやパソコンを見る事が多いと目の神経を介し、首の筋肉・後頭部の神経が刺激され痛みが発生します。そのため、入浴等で温めると楽になるといった反応も起こります。反対に、疲れすぎて筋肉が硬くなったり、ストレス等のイライラによって筋肉が緊張し頭痛が起こる事もあります。

首や肩の筋肉が硬くなる原因は「猫背」にあります。
猫背になると肩甲骨が外に開き、首や肩の筋肉を引っ張り硬くしてしまうので、筋肉をほぐすだけでなく猫背を改善してあげることが大切になります。一度猫背になってしまうと胸の筋肉や肩甲骨周りの筋肉も硬くなり、ご自身で背筋を一生懸命伸ばしても、筋肉の緊張によってまた猫背に戻されてしまいます。

その為、筋肉の緊張をしっかり取りながら猫背を治していく事が重要です！
そして、改善された姿勢を保つ為のインナーマッスルの筋肉量があるか、インナーマッスルがしっかり働いているのかも大切なことです。インナーマッスルがしっかりない方は、せっかく猫背を改善しても綺麗な姿勢を保つことができず、また猫背に戻ってしまいその結果、頭痛も再発してしまいます。

症状を改善させるには筋肉の硬さを摂ることが重要なので、一般的には筋肉をほぐす為に首・肩周りのマッサージやストレッチをすることが多いですが、前述した通り、筋肉の硬さ・猫背の改善、インナーマッスルの強化が必要になります。

整骨院・鍼灸院をお探しの方は、当院へお越し下さい☆