肩こりについてのアドバイス♪：2024年4月11日｜香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-11 13:25:12.0

肩こりについてのアドバイス♪: みなさんこんにちは!(^^)!
「肩こり」について解説してきましたが、今回は日常生活についてのアドバイスをしていこうと思います♪

肩こりや首こりには、肩甲骨が大きく関係しているという事をご紹介しましたが、肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまうのは、単純に肩甲骨周りの筋肉を動かすことが少ないということが原因でもあります。

肩甲骨周りの動きを止めてしまう要因の1つとして、猫背や巻き肩といった悪い姿勢が影響しています。
前回紹介したようなストレッチを生活の中に取り入れても、悪い姿勢で常に過ごしていると、肩甲骨本来の動きをする事ができません。ストレッチでせっかく筋肉をほぐしても、悪い姿勢のせいで元に戻ってしまい肩こりの解消に繋がりません。

長時間のデスクワークや運転・立ち仕事などは、同じ姿勢を長時間とっており無意識に姿勢が崩れてしまう代表的なものとして、様々な情報の中にも紹介されているので、ご存知の方も多いはずです。
ご自身の生活の中に姿勢の崩れに繋がる状態がある方は、特にご自身の姿勢の癖を意識し見直してみましょう！

当院では、問診の際に姿勢の分析を行い、骨格や骨盤・猫背の矯正を行う事ができます。
この矯正は、ご自身で行うことは難しいので、当院のような整骨院で施術を受ける事がおススメです。
矯正が終わっても、姿勢を維持する為の筋肉が十分でなければ悪い姿勢に逆戻りしてしまいます。
当院の矯正の技術は、お子さんからご年配の方まで幅広年代の方に受けて頂くことができる、身体に負担の少ない施術なので安心して受けていただくことができます♪

姿勢を維持する筋肉はインナーマッスルで、このインナーマッスルは身体の深部にある筋肉でご自身で鍛える事が難しい筋肉としても知られています。
しかし、当院で使用している「楽トレ」は寝たままでもインナーマッスルを鍛える事が出来る特許を取得した特殊な機械です。
楽トレでインナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を維持出来るようになるので肩こりや首こり・腰痛・頭痛に至るまで、様々な症状の再発防止に繋がります！
興味がある方は、お気軽にお問い合わせください！

整骨院・鍼灸院をお探しの方は、当院へお越し下さい☆