PMSの症状があれば当院まで！！！：2024年4月13日｜香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-13 14:59:32.0

PMSの症状があれば当院まで！！！: みなさんこんにちは!(^^)!

今回は『PMS(月経前症候群)』について解説します。
□普段気にならない事にもイライラしてしまう
□食欲不振や過食になる
□自分がコントロールできなくなる
□すぐに疲れてしまう
□過眠または不眠症状が出る
このような症状でお困りではありませんか？

「PMS(月経前症候群)」の原因ははっきりと分っていません。
排卵後から月経までに多く分泌される女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」の変動が関わっていると考えられています。その為、体温の上昇や水分を溜め込む・腸の働きを抑える等、妊娠初期と似たような身体を作り出す症状が起こります。もちろん個人差はありますが、月経の３～10日前に身体の調子が悪くなり、月経の始まりと共に自然と軽快し始めます。

20～40代に起こりやすい症状ですが、特にPPMSが重たいのは30代です。
30代は20代の症状に加え、精神的に不安定になる等、心の状態にも変化が起きます。
仕事や育児・家事など、とにかく忙しい時期なので一層症状が重くなるという悪循環もあるようです。

PMSの症状が治らない１番の原因は「ストレス」と言われています。
月経前には心の落ち着きや安定感をもたらす「セロトニン」の分泌が減少します。
緊張状態が続く激しい仕事・急な環境の変化・人間関係が上手くいかない等で、ストレスが溜まると症状が出やすくなってしまいます。

日常生活の中では、まずご自分の症状と向き合い、理解することが大切です。
ＰＭＳの症状と付き合うために自分がリラックスできる時間を作り、居心地が良い環境を作りましょう☆
また、食事はバランスが取れた食事を摂るのはもちろんですが、ビタミン・ミネラルが豊富な青魚・大豆・ひじき・レバー・まぐろ・ナッツ類がおススメの食材なので、積極的に摂取しみて下さい♪

PMSの症状で当院にご来院いただく前に、まずは婦人科の受診をおススメしています。
当院では、女性ホルモン分泌を刺激し、調整を行うために「鍼灸治療」を行います。さらに、頚椎と仙骨のバランスは女性ホルモン分泌に大いに関わってきますので、バランスを整えるためにも「矯正」も併せて行います。

当院には女性の施術者も在籍していますので、お悩みや相談なども遠慮なくお話しくださいね☆
整骨院・鍼灸院をお探しの方は、当院へお越し下さい☆