眼精疲労は、鍼灸で解決を！！！：2024年4月20日｜香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-20 14:51:48.0

眼精疲労は、鍼灸で解決を！！！: みなさんこんにちは!(^^)!

今回は『眼精疲労』について解説していきます。
□パソコンやスマホを見る事が多い
□目がかすむ
□目が重く、痛むこともある
□寝てもすぐに目が覚める
□イライラしてストレスが溜まりやすい
このような症状にお困りではありませんか？

眼精疲労は、デスクワークで長時間パソコンを使用している方、スマホ・テレビ・読書などで目を酷使する方に多くみられます。単なる目の疲れであれば、睡眠をとることで改善が期待できます。
しかし、良質かつ十分な睡眠をとっているにも関わらず、目の疲れや痛みの症状が残る場合は「眼精疲労」が疑われます。

物を見る時は、目の水晶体という部分の厚みが変化してピントが調整されます。
水晶体の厚みを変化させるのは、水晶体の周りにある毛様体筋と呼ばれる筋肉で、遠くを見る時は毛様体筋が緩み、逆にパソコンなどの近くを見る時には緊張します。スマホやパソコンよりも近くの物を見る時の毛様体筋はさらに緊張します。日常的にパソコンやスマホを使用している現代では、日常生活の中で毛様体筋が緩む時間が少なくなっており緊張状態が継続していることが多いので、毛様体筋には大きな負担がかかっていて疲れ目の症状が表れます。

ピント調整には「自律神経」が深く関係しています。
交感神経は遠くを見る時や活動している時に優位になり、目や身体を緊張させるように働き、逆に近くを見る時には目や身体をリラックスさせる副交感神経が優位に働きます。交感神経と副交感神経がうまく切り替わることで目のピントを正しく調整できる仕組みになっています。

当院では、「鍼灸治療」で目に関与するツボへアプローチし、緊張している毛様体筋を間接的に緩めていきます。これは、自律神経へのアプローチにも効果的です♪目の疲れから来る首こり・肩こりは「手技」で筋肉をほぐし、血行改善していきます。パソコンやスマホを見る事で、歪みや緊張状態にある骨格の位置は、細かく姿勢分析をし「猫背矯正」で調整☆
加えて、矯正後の正しい姿勢を維持する為に土台となるインナーマッスルを「楽トレ」という機械で強化して眼精疲労だけでなくその他の症状も改善していくことができます。

整骨院・鍼灸院をお探しの方は、当院へお越し下さい☆