カシイエキマエリハキュアシンキュウセイコツイン
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香椎駅前リハキュア鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 11:52:53.0
- もし寝違えてしまったら...
- みなさんこんにちは!(^^)!
本日は『寝違え』についてお話しています☆
寝違えには種類があります。
筋膜を傷めているケースと、中心部を傷めているケースです☆
例えば、寝違えを起こした時に首を右に回した時に左側が痛ければ、筋膜（筋肉の表面を覆う膜）が傷ついている可能性が高いと言えます。
反対に、首を右に回した時に右側が痛ければ、筋肉の中心部が傷ついている疑いがあります。
前者の方が痛みが強く、治りにくい傾向があります。
《神経痛の場合》
末梢神経が圧迫されることで、痛みや痺れ・麻痺が生じるのが神経痛です。
不自然な姿勢で寝ていたことで頚椎周辺の神経が圧迫され、神経痛になることがあります。
首から肩や腕・手指に痛みや痺れがある場合は、神経痛が疑われます。
《捻挫の場合》
捻挫とは、関節の靭帯や腱・軟骨などが傷つく怪我の事です。
例えば、睡眠時に頭が極端にのけ反った状態になっていると、頚椎が捻挫することがあります。
痛みがある角度を確認するために頚を動かしたり、マッサージやストレッチをしてしまうと、かえって炎症を強めてしまうこともあるので、寝違えた直後は炎症を抑える為にアイシングと安静にする事が大切です。
ただし、アイシングは長くても１時間程度にしておきましょう。
長すぎるアイシングは血流を悪くしてしまい、筋肉の硬直を強めてしまうため回復を遅らせてしまいます。
炎症が治まり筋肉の繊維が修復してきたらストレッチやマッサージで筋肉の血流を促進させたり、可動域を改善させていくリハビリに移っていきます。
当院では「手技」や「鍼灸治療」では筋肉の緊張に対してアプローチし、血行促進から自己治癒力を高めます。
もともと頚肩周りの筋緊張が原因で寝違えを引き起こしていることが多いため、繰り返し損傷しない為にも首や肩に負担のかかる姿勢を矯正し改善していきます。
さらに、正しい姿勢を維持するために必要なインナーマッスルをの強化を「楽トレ」という機械を使い根本からの改善を目指します♪
当院の施術によって痛みなどを緩和しながら、お体を整えていく事で、症状の再発を予防するだけでなく、姿勢が綺麗になったりと様々なメリットがあります。
整骨院・鍼灸院をお探しの方は、当院にお越し下さい☆
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