晴レヤカ鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2024-04-09 12:24:37.0
- 桜満開、そして雨
東京では桜の満開となりましたが今日は嵐と言ってもいいくらいの雨。
新年度のスタートも切られた中で、緊張や不安を持たれている方もいらっしゃるかもしれません。
最初が肝心だったり踏ん張りどころだったり、かもしれませんが
ご自身のコンディションにも目を向けてあげてくださいね。
集中するときはするけれど抜くところは抜く、とか？？ｗ
ご自身なりの気分転換やストレス解消を短時間でも挟んでみるのも
よろしいかと思います。
誰にでも当てはまることとして、まずは睡眠時間の確保が大切です。
電磁波の影響などには詳しくありませんが
わたしは就寝時スマホの電源を落としています。
熟睡度が高まる感覚はあり、半年ほど続けています。
良質な睡眠をするために、手軽にできることをされるのは良さそうです。
雨の一日、お気をつけてお過ごしください。
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