膝の内側が痛い　タナ障害について：2025年3月12日｜さかえ鍼灸治療院整体院のブログ

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投稿日：2025-03-12 15:57:23.0

膝の内側が痛い　タナ障害について: こんにちは！さかえ鍼灸治療院/整体院です。

今回はタナ障害についてです。

タナ障害（たなしょうがい）は、膝の疾患の一つで、特にスポーツをする人々に多く見られる問題です。
膝の内側にある「滑膜ひだ」と呼ばれる部分が炎症を起こすことで発症します。
この疾患について、症状、原因、治療法、そして予防策を詳しく見ていきましょう。

症状
タナ障害の初期症状としては、膝の内側や膝蓋骨（膝のお皿）の下側に痛みを感じることが挙げられます。進行すると、膝がぐらつく感覚や動かしにくさを感じるようになり、最終的には歩行や運動中に膝が崩れるような状態になることもあります。

原因
タナ障害の主な原因は、膝の曲げ伸ばしや捻る動作の繰り返しによるものです。特に、バスケットボールやバレーボールなど、膝を頻繁に使うスポーツを行う人に多く見られます。また、外傷がなくても、日常的な動作の中で徐々に炎症が進行することもあります。

治療法
タナ障害の治療は、症状の軽重によって異なります。
軽症の場合は安静を保ち、炎症を抑えることが一般的です。
重症の場合は、関節鏡手術による滑膜ひだの切除が必要になることもあります。
また治療後にはリハビリテーションを行い、筋力を回復させることが重要です。

予防策
タナ障害を予防するためには、膝に負担をかけない動作を心がけることが大切です。
適切なストレッチや筋力トレーニングを行い膝周りの筋肉を強化することで、リスクを軽減できます。
また違和感を感じた場合は早めに医療機関を受診することが推奨されます。

タナ障害は、適切なケアと治療を行えば改善が期待できる疾患です。膝の健康を守るために、日常生活やスポーツ活動での注意を怠らないようにしましょう！

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