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スマイルラボ(smile labo)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-10 09:44:54.0
- 歯のホワイトニングに効果的な食べ物と飲み物
- こんにちは!
歯のホワイトニングに効果的な食べ物と飲み物には、以下のものがあります。
まず、食物繊維が豊富な野菜や果物は、歯の表面に付着した汚れを除去し、歯のホワイトニングに効果的です。例えば、リンゴやにんじん、ブロッコリー、キャベツなどが挙げられます。
次に、酸味のある食べ物や飲み物も、歯の表面に付着した汚れを除去する効果があります。例えば、レモンやライム、グレープフルーツなどの柑橘類、酢、ヨーグルトなどが挙げられます。ただし、これらの食べ物や飲み物は、過剰に摂取すると歯のエナメル質を溶かすため、適量を守ることが重要です。
また、歯のホワイトニングに効果的な飲み物として、緑茶が挙げられます。緑茶には、ポリフェノールという成分が含まれており、歯の表面に付着した汚れを除去する効果があると言われています。さらに、緑茶に含まれるフッ素は、歯のエナメル質を強化し、虫歯予防にも効果的です。
以上が、歯のホワイトニングに効果的な食べ物と飲み物についての説明です。ただし、飲食物だけで歯をホワイトニングすることは難しいため、正しい歯磨きや、定期的な歯科検診も行い、健康な歯を維持することが大切です。
もちろん、定期的なセルフホワイトニングが有効です。当店では通い放題のサブスクコースを用意しております。大変お得なコースなのでぜひご利用ください。
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