平尾・薬院美容鍼 ピンクッション【毛穴洗浄/肌質改善/ブライダル/妊活/産後ケア】
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ピンクッション 平尾のブログ
- moe / 外食しないといけないあなたへ
タイトル通り、
ほぼ私のことですが、、、、
私、毎日ほぼ外食なんです。
同伴や、接待などで
高カロリーが日々続く方へ。
ぜひおすすめしたい。
私が必ずオーダーするのは、
「飲み物を氷無しでください」
まずはコレ!
お酒飲まないといけない時、
ありますよね。
そんな時はチェイサーをすぐに
頼んで。
これ常温で、頼んでください。
飲む量比率は、
1:2 もちろん水が2ですよ、、
外食は、飲み物だけに意識し、
あとは食を楽しむことが大切。
これ食べたら、太るかな?
とか絶対考えない!!
次の日、
本当お腹が減るまでは食べない!
そして、お腹が減ったら
味噌汁を飲みましょう。
(うちは具沢山の味噌汁を冷凍してます)
塩分を補給して、ご自身の体に
耳を傾けてください。
そしてできれば16時間以上
食べない期間を設けて、消化に良いものを
食べましょう。
夜、どうしても接待が、、
という方
コンビニで完食せず
耐えて耐えて、味噌汁飲んでください。
最悪、インスタントでもいいです。
ぜひ、試してみてください
![ピンクッション 平尾 moe saito](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/22/76/C041092276/C041092276.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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