オーダーメイド痩身&小顔矯正専門店Re:Lives【リライブ】亀有店
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リライブ 亀有店(Re:Lives)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-20 10:06:03.0
- 肌老化の原因「糖化」とは？
私たちの肌は加齢や紫外線だけでなく、食事や生活習慣によっても影響を受けます。その中で注目されているのが「糖化」です。糖化は、体内の余分な糖分がタンパク質や脂質と結びつく化学反応で、肌のハリや透明感を失わせる原因となります。糖化は、食事から摂取した糖が体内のタンパク質と結びつくことで発生し、生成される「終末糖化産物（AGEs）」は肌の老化を加速させます。
AGEsは、コラーゲンやエラスチンの構造を硬化させ、肌の弾力を失わせます。糖化が進むと、シワやたるみ、黄ぐすみ、透明感の低下などが現れます。特に頬や目尻、口元に深いシワができやすく、肌全体の弾力も低下します。糖化による肌トラブルを防ぐためには、食事やスキンケア、生活習慣の見直しが重要です。
糖化予防の基本は、糖質の過剰摂取を控えることです。高GIの食材を避け、低GIの全粒穀物や野菜、良質なタンパク質を適切に摂取しましょう。また、抗酸化成分を含む食材を意識的に選ぶことも大切です。スキンケアには、保湿成分や糖化抑制成分を含む化粧品を使用し、肌のターンオーバーを整えましょう。
生活習慣の見直しも必要です。質の良い睡眠を確保し、ストレスを減らす工夫をし、適度な運動を取り入れることで糖化を防ぎます。定期的なサロンケアも有効です。糖化対策は即効性が薄いですが、継続的な努力が重要です。毎日の積み重ねで、健やかで若々しい肌を手に入れましょう。
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Re:Lives 痩身&小顔リライブ ソウシンコガオ
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