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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-18 10:19:22.0
- 脊柱管狭窄症とは【中央区 赤坂】
- 腰痛が長引くと「もしかして狭窄症かも？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか？
脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、特に中高年に多い疾患で、放置すると生活に大きな支障をきたす可能性があります。
今回は狭窄症の恐ろしさと注意すべきポイントについて詳しく解説します。狭窄症とは？
脊柱管狭窄症とは、脊椎（背骨）の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫される疾患です。
加齢や姿勢の影響で脊柱管が狭くなると、腰や足に痛みやしびれが生じ、歩行にも支障をきたすことがあります。
狭窄症の恐ろしさとは？
・歩行困難になる可能性がある
狭窄症の典型的な症状として、「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」があります。
これは、歩くと足がしびれたり痛みが出て、休むと回復するというものです。
進行すると短い距離すら歩くのが困難になり、日常生活に大きな影響を与えます。
・下肢の筋力低下を引き起こす
神経の圧迫が続くと、足の筋力が低下し、つまずきやすくなることがあります。
特に福島市の冬場は路面が凍結することもあり、転倒のリスクが高まるため注意が必要です。
・排尿・排便障害につながることも
狭窄症が悪化すると、まれに膀胱や直腸をコントロールする神経にも影響が及び、排尿・排便障害が生じることがあります。
このような症状が現れた場合は、できるだけ早く医療機関を受診することが大切です。
狭窄症を予防・改善するには？
・正しい姿勢を意識する
福島市の方にも多いデスクワークや長時間の運転は、腰に負担をかけやすいです。
座るときは骨盤を立てて、腰を丸めないように意識しましょう。
・適度な運動を取り入れる
狭窄症の予防には、体幹の筋力を強化することが重要です。
特に腰や股関節周りのストレッチやウォーキングを取り入れることで、神経の圧迫を軽減できます。
狭窄症でお困りの方ご相談ください！
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