秋は肺が疲労しやすい時期？！～part2～：2023年11月18日｜名駅整体院ナーヴ(Nerve)のブログ

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投稿日：2023-11-18 10:07:47.0

秋は肺が疲労しやすい時期？！～part2～: 今週に入り、ますます寒くなってきましたね。

街もクリスマスの飾り付けやイルミネーションも灯りはじめ、秋の終わりから冬の訪れを感じる毎日ですね。

今日のブログは前回part1を書いた季節によって負担のかかる内臓
シリーズpart2について書いていきますね。

「秋は肺が疲労しやすい時期？！」と前回お伝えしたように肺が疲労すると呼吸器系や皮フ、髪にも影響が出てきます。

また精神面も影響するので、ちょっと寂しくなったり、マイナスになりがちです。

また秋を体調良く過ごせるとこれから訪れる冬も調子良く過ごしやすくなると東洋医学では考えられています。

そんな秋の終わりに取り入れて欲しい今日からすぐに出来る2つのことをお伝えします。

↓

1.体温調節

朝・昼・晩の気温差で身体への負担が大きくなり、また1日の中で10℃以上の気温差でもさらに負担が大きくかかっています。

日中や夜間、お店の中や外の気温差が大きくなりがち
↓
脱いだり着たり出来る上着を羽織れるように準備するのもおススメです。

2.マスク・うがい

ポイントは潤いです。
乾燥した空気を吸い込み、肺も水分量が不足します。すると乾燥によるダメージが大きくなって調子を崩しやすくなります。

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東洋医学での肺や呼吸器系の働きとは？

清気(要るもの・清らか)を吸い込み
濁気(要らない・汚い)を吐き出す
↓
体のバリア機能が働く

つまり、この秋の終わり→冬のはじまりは体調を崩し、風邪も引きやすい時期ですが肺を健康に保てていると体のバリア機能(免疫)が働いてくれて、風邪も引きにくい健康な体に近づいています。

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写真は少し早めに届いたクリスマスプレゼントですかね～^ ^
当院に通ってくれているプロ野球選手からいただきました。

当院では首肩こり、腰痛だけでなく、スポーツ系の痛み、トレーニングによる痛みの施術も得意としています。

こんな症状でも見てもらえるのかな？などお気軽に連絡してもらえれば幸いです。

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