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ニキビケア研究所 所沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 05:44:17.0
- あなたの身体は◯◯不足？
- こんにちは＾＾
ニキビ研究所 所沢店です★彡
意識的に偏った食べ物を好むかたは
身体からサインが出ています！
* 味の濃いスナック菓子が好き→亜鉛不足かも
* チョコレートがやめられない→マグネシウム不足かも
* 塩分の多いものが好き→カリウム不足かも
など。
ですので不足しているものを
補う食材を積極的に摂りましょう！
* 亜鉛不足→牡蠣、豚肉、舞茸、抹茶
* マグネシウム不足→豆腐、玄米、そば、あさり
* カリウム不足→昆布、わかめ、ひじき、のり
など。
いかがですか？
炭酸が好き！甘いもの全般が好き！など、
偏ったものはダイレクトに体やお肌に影響が出ます。
実はゼロカロリードリンクや
グミ・ガム・ミントは
血糖値障害になるので気をつけて！！
3591124
埼玉県所沢市東住吉14-22シャルマンA105
所沢駅西口徒歩6分
04-2969-0486
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