ハートフル鍼灸院のブログ
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投稿日：2023-11-06 18:30:21.0
- 早めの冷え対策にお灸がオススメ
【冷え予防、疲れやすい方にオススメ！免疫力UPツボ】
涼しく過ごしやすいかと思いきやまた暖かくなったりと、日々の気温や気候に振り回されて体調崩していませんか？
朝晩の寒暖差が激しいため体が驚いていて、気温に合わせようと体力をつかうため、いつもより疲れやすいと感じている方が多いのではないでしょうか？
おすすめのツボをご紹介します！
『関元』
冷え予防、虚弱体質改善、疲労回復に効果あり！！
免疫力アップに万能のツボ！
→おへその下にあるツボです◎
東洋医学では、下っ腹のことを「丹田(たんでん)」と呼びます。
丹田はエネルギーが蓄えられている場所として考えています！
生命エネルギーである「元気」と非常に関係の深いツボとして「関元」という名前がつけられています◎
※生理痛や、便秘、頻尿など泌尿器系のトラブルがある方にもおすすめのツボです
～自分でできるかんたんケア～
おへその下にかるく手を当てながら腹式呼吸がおすすめです！
ぜひやってみてくださいね！
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